Entdecke die Kraft des Qi Gong!

Stärkung von Körper und Geist
Qi Gong fördert sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit. Es hilft, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, indem es Entspannung fördert und gleichzeitig präventiv wirkt.

Konzentration und Körperbewusstsein
Die Übungen schärfen die Konzentration und steigern das Körperbewusstsein. Sie helfen, die Balance zu verbessern und die Beweglichkeit zu steigern, was zu einer besseren physischen Fitness führt.

Physische Wirkung

Tiefere Atmung und bessere Haltung
Regelmäßiges Üben von Qi Gong hat positive Auswirkungen auf die Atmung: Sie wird vertieft, was zu mehr Energie und innerer Ruhe führt. Gleichzeitig verbessert sich die Haltung, was die Wirbelsäule stärkt.

Sanfte Mobilisation und Dehnung
Die Bewegungen fördern die Durchblutung der Muskeln und mobilisieren sanft die Gelenke. Sie dehnen die Sehnen und tragen zu einer besseren Beweglichkeit bei, ohne den Körper zu überlasten.

Wirkung auf das Nervensystem und das Immunsystem

Förderung des Kreislaufs und Stärkung der Abwehrkräfte
Die sanften Qi Gong-Bewegungen wirken positiv auf das Nervensystem und den Kreislauf, was wiederum das Immunsystem stärkt und zu einer besseren allgemeinen Gesundheit beiträgt.